武汉晚报讯（记者刘璇 通讯员王湘宁 丁萌 陈斯卉）20岁小伙查出肝功能异常，医生抽丝剥茧发现正是因为不健康的生活习惯导致脂肪肝。经过2个月的药物、饮食和运动的综合治疗，小飞的转氨酶终于恢复了正常。“以后再也不会只贪口腹之欲了。”9月30日，拿到检查结果的小飞轻吁了一口气，再三向医生保证。

    20岁的小飞性格内向，平日总是宅在家里，很少与人交流。今年7月底，家人发现他有较严重的情绪问题，便带着他到武汉市汉口医院心理康复科看诊，经过量表测评后，小飞被收治入院。经过积极的药物治疗和心理疏导，小飞的病情明显改善。住院期间，心理医生发现小飞的肝功能异常，转氨酶超过正常人的近10倍。排除了病毒性肝炎后，医生给予了护肝降酶治疗。奇怪的是，小飞的转氨酶不仅没有下降，反而还有轻度升高。

    为了找到病因，医生请来消化内科江娜副主任医师会诊。江娜仔细翻阅了他的检查报告后，发现小飞在谷丙转氨酶升高的同时，还伴有血尿酸和甘油三酯的升高。此外他的体重和BMI指数也明显超标。经过询问，小飞告诉江娜自己平日里特别喜食甜食，基本上是把饮料当水喝，每天三瓶600毫升饮料雷打不动，也很少运动。

    身高一米七，近200斤的体重，看着他挺着的大肚子，江娜高度怀疑他是脂肪肝。随后的彩超检查证实了她的诊断。江娜给小飞制定了用药方案后，又为他开具了饮食和运动处方，经过2个月的调整，小飞的转氨酶恢复了正常，体重也减了10多斤。

    “导致小飞肥胖及脂肪肝的原因，并非单纯因为太能吃。”江娜解释，还有很重要的原因，就是他把饮料当水喝，就连晚上睡觉床头也放着饮料。殊不知，运动饮料里面有很高糖分，加上他平时对饮食也没有控制，运动量少，长此以往人体摄入就远远超过代谢，继而导致脂肪过度和异位（脂肪组织外器官如肝脏）堆积。

    江娜指出，对于单纯性的脂肪肝而言，科学饮食、适量运动，脂肪肝逆转的可能性还是很大的。

    “现在生活条件好了，吃喝都不是问题，很多人都有和小飞一样的生活习惯，需要家长、学校和全社会共同关注和教育。”对此，她提了两点建议：

    一是合理膳食。一日三餐饮食要合理，以植物性食物为主，动物性食物为辅，主食粗细搭配，保持营养平衡。此外，少喝饮料，避免吃得过饱过快，少吃甜食和消夜。

    二是适当运动。每周坚持至少锻炼3次，根据年龄，以全身性、中等强度的有氧运动为主。慢跑、快走、骑车、游泳、打乒乓球等运动都比较合适。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以促进体内脂肪的消耗。