血液，大约占到体重的7%～8%。以体重60公斤为例，血液总量约为4200～4800毫升。

    血液由四种成分组成：血浆、红细胞、白细胞、血小板。其中，血浆约占血液的55%，是水、糖、脂肪、蛋白质、钾盐和钙盐的混合物。血细胞包括红细胞、白细胞和血小板，组成血液的另外45%。

    不同的血细胞，职责各不相同。其中，红细胞是营养物质的“搬运工”。它携带氧气，从肺部出发，通过血液循环系统，将氧气输送到全身每一个角落，同时将二氧化碳带回肺部，以便排出体外。白细胞是免疫系统的“守卫者”。它能够抵御和消灭入侵的病原微生物，保护我们免受感染，同时帮助修复受损组织。血小板则是血液系统的“守门员”。它具有重要的凝血功能，可以迅速聚集在受伤的血管处，形成血栓，阻止血液流失。

    人体血液系统不是一潭死水，而是在不断地新陈代谢。血细胞也是如此，每分每秒既有老细胞的凋亡，也有新细胞的生成。不过，不同种类的血细胞，其生命周期是不一样的。

    红细胞的平均寿命为100—120天。成人每天要制造一百多亿个新的红细胞，同时也有相对应量的红细胞凋亡破裂，通过不断地自我更新，保证血液的健康和活力。

    血液中的白细胞有五种，每一种白细胞的寿命和凋亡方式各不相同，大体上白细胞的寿命约为7—14天，但单核细胞在血液内仅停留3—4天。与此同时，正常情况下人体每天产生约1000亿个白细胞。

    血小板的寿命为8—9天。人体约有1/3的血小板贮存在脾脏中，贮存的血小板可与进入循环血中的血小板自由交换，以维持血中的正常量。人体每天大约更新血小板总量的1/10，衰老的血小板大多在脾脏中被清除。

    一般情况下，每人每天都会更新约40ml的血细胞。我们每次献血的采集量在200ml—400ml之间，间隔期在6个月以上，足以恢复到献血前的水平。即便没有献血，这些血细胞也会以代谢废物的形式排出体外，因此科学规范的献血无损健康。

    通讯员李贝

    本期审核专家：武汉市中心医院慢病管理中心负责人、主任医师丁胜