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在体内呈碱中毒的情况下，血钙和血钾会下降，脑血管收缩。呼吸性碱中毒的主要表现为手、足、面部特别是口周麻木并有针刺样感觉，胸闷、胸痛、头晕、恐惧，甚至四肢抽搐，包括意识障碍（昏迷）。
一旦发生这样的情况，我们可以采取以下措施：
（1）纸袋套嘴
一旦出现呼吸性碱中毒的症状首先要帮助病人平静一下心情，然后使用一个纸袋或塑料袋，套住病人的嘴巴，让呼出的二氧化碳重新吸回到体内去增加二氧化碳的吸入。如果没有纸袋，可以用一张报纸，卷成一个喇叭状，大头套着嘴巴，小头向外进行回吸，就是把自己呼出的气体尽量回吸到体内。
（2）腹式呼吸
此外，还可通过腹式呼吸（吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动，循环往复）、缓慢呼吸，减慢呼吸频率，减少或消除过度通气的倾向。
哪些人要特别注意？
通常，呼吸性碱中毒的高发人群包括：
①青少年，特别是以自我为中心、好强任性、情绪不稳定者；
②中青年女性，特别是有明显的情绪波动、焦虑者；
③久不运动，突然高强度剧烈运动者；
④学习、工作紧张者；
⑤其他如精神性过度通气、甲亢、高原缺氧、中枢性神经系统疾病等情况都可能会导致呼吸性碱中毒的发生。
如果过度通气症状频繁出现影响日常生活，应寻求专业的医生帮助，排查是否存在潜在的心理障碍如焦虑症、呼吸系统疾病或者其他诱发因素。
生活中一定要放平心态，长期焦虑暴躁会影响健康，辅导作业虽然虐心，但还是希望宝爸宝妈们，及时调整好自己的情绪。
据科普中国
