感冒了到底能不能洗澡？

    冬春季节呼吸道疾病高发，不少患者面临洗澡难题：退热后浑身汗津津，想洗澡又担心“洗掉”抵抗力，加重病情。感冒期间究竟能不能洗澡？此时洗澡会导致抵抗力下降吗？2月6日，记者就此专访武汉市肺科医院呼吸与危重症学科四病区主任、主任医师郭光云。

    感冒期间洗澡会“洗掉”抵抗力？

    市民小张最近感冒了，发热3天，用药后体温才恢复正常。退热期间连续出汗，他衣服、头发反复汗湿，感觉很难受，想要洗个澡，却被家人劝住。张妈妈说，生病后身体虚弱，洗澡会消耗精力、降低抵抗力，容易导致病情加重，“一定要再多忍几天”。

    小张上网搜索发现，与张妈妈持同样观点的网友很多，甚至有不少人晒出亲友生病后洗澡导致病情加重的案例，劝说大家不要在感冒期间洗澡。

    “洗澡本身不会令人抵抗力下降。”对此，郭光云给出肯定答复：感冒期间能否洗澡，与患者自身健康状况、家庭洗浴环境等因素相关；在身体条件允许的前提下，做好保暖工作、控制洗澡时长，此时洗澡不会令病情加重。

    感冒期间能否洗澡，这样来判断

    如何判断自己是否能洗澡？郭光云给出相关参考因素：

    这些情况可以洗澡：如果患者轻微感冒，仅有轻度鼻塞、流涕、嗓子痒、轻微咳嗽等症状，体温在38.5℃以下，没有明显胸闷、气促、乏力等症状，可以洗澡。温水洗澡可以帮助放松身体、促进血液循环，令外周毛细血管扩张，从而帮助降低体温。洗澡时，浴室空气温度和湿度的增加，可以改善感冒的不适症状，缓解鼻子干燥，让呼吸道变得湿润，有助于排痰。洗澡还可以清洁皮肤，减少皮肤表面的细菌滋生，降低在感冒期间因身体抵抗力下降而继发皮肤感染等其他问题的风险。

    这些情况暂不宜洗澡：如果患者处于高热状态，体温超过39℃，头晕、胸闷、乏力、寒战等症状明显，就暂时不宜洗澡。此时洗澡，会加重患者身体负担，令他们更加疲劳和乏力；浴室空气温度和湿度的增加，反而会刺激患者呼吸道，有加重头晕、胸闷、气促的可能性；还可能因为外周毛细血管扩张，引发血压下降，增加晕厥、摔倒的风险。

    心肺不好，擦澡为主：患慢性肺病或心功能不好的患者，如慢阻肺患者、冠心病患者，感冒期间洗澡风险增大，不建议此时洗澡。如果感觉出汗难受，可以用湿毛巾擦澡。

    感冒期间洗澡，做好这些功课

    郭光云提醒，即使身体情况允许，洗澡期间也要注意做好保暖工作，控制洗澡时长。

    “大家之所以误认为洗澡会‘洗掉’抵抗力，其实是因为洗澡前后没有做好保暖工作，身体受凉后再度感冒。”郭光云说，冬春季节气温降低，洗澡时应当注意温度和湿度这两方面因素，可以提前使用暖气或浴霸等工具提高浴室温度；水温控制在37℃—40℃之间，比人体温度略高即可；洗澡时间不宜过长，最好不超过10分钟，其间如果感觉头晕、胸闷，或有其他不适，应尽快结束洗浴；洗完澡后及时擦干身体、吹干头发，穿上保暖的衣物。如果此前有人洗澡，浴室湿气过重，建议先通风，降低浴室湿度后再洗澡。

    她还提醒，老年患者最好在浴室安装扶手，准备好小板凳，以防体力不支时站立不稳，必要时可以坐着洗澡。

    记者王春岚 通讯员王敏 张全录