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奇怪！为什么最近“人手一个冬瓜”？
7月以来，我国出现今年来最强高温过程，山东、江苏、安徽等不少地方热到直接破纪录。
最近网上流行起“抱着冬瓜睡觉”，据说可以有效防暑降温。冬瓜便宜实惠，保质期长，实在不行还能做菜，买不了吃亏，买不了上当，很多网友看了立马想去菜场，但医生有话说……
28斤的冬瓜背回香港 比女儿还长10厘米
近日，一名戴眼镜的男子在深圳买了一个28斤重的大冬瓜带回香港，给3个月大的女儿当避暑玩具，该视频引发关注。
视频中，该男子从超市买完冬瓜后，抱着冬瓜通过深圳与香港之间的口岸入境香港，然后乘车回家。冬瓜放在床上，比他女儿还长。
这名戴眼镜的男子姓张，今年32岁，是辽宁人，目前在香港生活和工作。他女儿叫“一一”，今年出生，目前3个月大。
“我上上个周末去深圳看牙，妻子在家带女儿玩时，在网上刷到有人买冬瓜给小孩抱着降温避暑，那个小孩特别喜欢。妻子就转发给了我，让我有空也买一个冬瓜给女儿玩。”张先生的妻子也证实，当时她在网上刷到觉得很好玩就发给了丈夫。
张先生对比了一下香港和深圳冬瓜的价格，发现深圳便宜很多，就决定从深圳买一个冬瓜抱回去。
7月6日，张先生在深圳罗湖区一家超市花55元买了一个28斤重、70厘米长的大冬瓜，然后过海关安检后入境香港，再带回家。沿途很热时，张先生将冬瓜贴在脖子处也感觉凉快不少。
“冬瓜比女儿还长10厘米，女儿一下子就喜欢上了，小手抓个不停，小脚蹬个不停。”张先生的妻子说，现在每天把冬瓜给女儿玩一个多小时。张先生也表示，等这个冬瓜快要无法存放时就会吃掉它，避免浪费。
“抱冬瓜睡觉”能防暑？ 还真能！古代早已出现
很多网友有疑问，外面热成这样了，一个冬瓜真能管用？还真能！
其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证：暑夜难安寝，冬瓜抱入怀。清凉盈陋室，好梦自徐来。
而且，冬瓜清凉助眠的效果也结合了物理属性和中医理论。
冬瓜比较耐热，具有高产量、耐贮藏的优点，也是夏秋时节相当受欢迎的蔬菜。冬瓜的热量超级低，只有10千卡/100克，在各种瓜类蔬菜中，冬瓜热量最低，低过“减肥神器”黄瓜和大白菜。
同时，冬瓜的含水量高达97%，高于黄瓜，这也是民间传言吃冬瓜“利尿”的主要原因。它的效果类似“天然水枕”，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，具有清热解暑的功效与作用等。
在购买时，建议用手掂一下，大小相近的两个冬瓜选分量重的，这样的冬瓜水分足，肉厚瓤少。分量轻的则肉质疏松、水分不足、瓜瓤较多。同时用手指轻按冬瓜，瓜皮较硬、肉质致密的冬瓜品质较好；按上去较软的可能是存放过久或熟过头了。
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抱着冬瓜真能解暑吗
一名医务人员告诉记者，冬瓜含水量极高，接触人体时可吸收人体体表的热量，所以会感觉到凉快。其实，其他含水量高的物品也可以起到降温效果，比如西瓜、水袋等。
该医务人员提醒，抱冬瓜这种降温方法也不是人人适合，体寒、腹泻、虚寒体质的人不建议使用，老人和小孩慎用，最好不要直接贴腹部使用，而且时间不宜过长，更不能放到冰柜里冰一会儿再拿出来抱着。
哪些人可用冬瓜助眠
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时表示，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
用冬瓜助眠要注意什么
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
更多防暑降温小贴士
穿宽松、浅色的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要注意关键部位防护，戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒，午后紫外线强时，可以穿薄纱披肩护住后颈。而且，出汗后千万不要立即脱衣吹风，避免毛孔骤开引寒湿入体。
夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。可以多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食物会加重湿热，最好不要吃太多。
如果想要活动，可以选择上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。可选择八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动，并需秉承适度原则，出微汗即可停止，切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。
综合央视财经、中国青年报微信公众号、人民日报微信公众号报道
