夕阳红 乐乒乓

    爹爹婆婆打乒乓，西瓜大葱当球网，擦干球台操起拍，你攻我守兴味长……一首“打油诗”写出了我们这对老夫妻一次乒乓球健身的现场经历。

    那是去年暑期的一个星期天，吃罢早饭，正要出门，一场大雨不期而至。雨停后，老两口结伴去位于武昌区张家湾小区菜场买菜，而小区菜场旁边就有一个小型运动场，各种健身器材之外，树荫底下一块开阔地上，摆有三张乒乓球台。平时，在这里打球的老年人很多，考虑到刚下过雨，打球的人可能会少一点，便想在买完菜后在此打打乒乓球。因走得匆忙，只带了球拍和球，竟忘了带球网。

    这天，买了土豆、丝瓜、冬瓜、大葱和西瓜等瓜菜，我们把西瓜和大葱装成一袋，把其他蔬菜装成另一袋，看到乒乓球台还空着一张，便紧走几步赶过去。先是用塑料袋、餐巾纸擦去落在台子上的雨水，在另一张球台上打球的老同志见状，赶紧扔过来一块抹布。球台擦干净了，网子的问题怎么解决呢？还是老伴有办法：他把刚买来的西瓜放在一头，把装满青菜的袋子放在中间，又寻来一块石砖放在另一头，找不到合适的木棍该怎么办呢？刚买来的大葱，不是正好能派上用场么。于是，便把几根大葱架在西瓜、青菜和砖头中间，“网子”便架起来了，虽说不够标准，还能凑合着使用。

    在周围人们的笑声中，我和老伴挥拍上阵，依然是由我进攻，老伴来防守。那由西瓜、大葱架成的球网，毕竟比不过正规的球网，加上地面不太平整，球掉到地上，一磕一碰，完全不听使唤。捡球的次数明显增多，拾捡的难度也明显增大，尽管如此，我们仍然兴致勃勃。

    这次打乒乓球，只是我们平时健身中的一次，乒乓之外，羽毛球、游泳、太极拳等体育健身运动也是我们的日常。此外，我俩定期会步行前往东湖转一转，预约前往湖北省博物馆参观也是常事。每天晚饭后，到附近的洪山广场跳舞，更是我的每日行程。

    长期的锻炼后，失眠、腿脚疼痛等毛病越来越少了，既健康又有活力，生活过得有滋有味。对了，还有在楼顶阳台上打太极拳、绕圈散步，顺带诵读诗词，这些被我们称为文体结合健身法。而打乒乓，也成了我们长期坚持的健身活动方式。正是：老年健身方法多，坚持锻炼刻心窝，西瓜大葱能利用，球网场地奈我何。

    作者：余最玲（79岁）

    武昌区水果湖街道武铁社区