医生开出“运动+社交”处方

    “退休后本该享清福，我却天天头晕、心慌、失眠。”60岁的李先生日前在武汉脑科医院·长江航运总医院被确诊为植物神经功能紊乱。专家追溯病因发现，问题根源在于生活节奏骤然变化、身心缺乏新支点。

    数月前，李先生从忙碌的工作岗位退休，本以为能开启悠闲生活，可平静日子仅过了几周，身体就接连出了状况，先是反复头晕、头痛，接着又添了心慌、失眠的毛病，夜里翻来覆去睡不着，白天没精神，连日常买菜、散步都提不起劲。他担心自己得了心脑血管“大病”。近日，家人陪他来到武汉脑科医院·长江航运总医院神经内科二病区就诊。

    医生对李先生进行了脑血管、内分泌等系统检查，首先排除了脑梗、冠心病、糖尿病等器质性病变。接诊的龚丹群副主任医师进一步追问李先生的生活状态，才发现关键症结：李先生从前每天按时上班和同事协作，日子充实紧凑；退休后却整日宅家，要么躺着刷手机，要么坐着发呆，既不运动，也很少和人聊天，精神上没了寄托，身体也越来越“懒”。经心理科、康复科多学科会诊、综合评估，最终确诊为植物神经功能紊乱导致身心失调。

    龚丹群联合龚金峰等骨干医师为李先生制定了治疗方案，同时对其进行心理疏导和生活指导。经过系统治疗，李先生的病情得到控制。该科主任王万铭主任医师建议，退休后日常生活应保持适度运动，培养1～2个兴趣爱好，定期和家人朋友交流，让大脑和身体继续“有目标地运转”。

    通讯员周珊