只要脾胃开了窍
减肥其实很轻松

    国庆假期又重了不少吧？接下来该减肥了！

    肥胖最基础的原因，无非就两点：管不住嘴、迈不开腿。过食肥甘厚腻，超过身体正常代谢。脾虚，食物不能被运化，而成为痰湿，形成脂肪囤积。这些归根到底，是脾胃出了问题。

    作为一名中医，我要告诉你：吃饱了才能减肥，这话真没骗人。中医减肥方法会教你用正确的食物给身体增加能量，运化掉那些身体不需要的“垃圾”。脾虚有湿邪的人，整个人精神倦怠，几乎不可能通过运动实现减肥效果。还有一类人为了减肥疯狂运动也不可取。中医认为，大多数肥胖的人自身的能量本来就需要维护，过度疯狂的运动只会损耗自身的能量，也就是中医所说的阳气，不能很好地实现减肥效果，反而伤了身体。

    那有没有安全又轻松的减肥方法呢？有！中医有各种办法，比如个性化中医健脾中药汤剂、膏方、无痛埋针治疗、特色膏摩治疗、擀经刮痧、耳穴埋豆等。通过中医药的方法健脾祛湿、活血行气，让脾胃开窍，人也随之神清气爽起来。一般的运动不犯愁了，好吃的东西依然那么香，但我们没那么贪吃了，减肥也就不难了。

    本期审核专家：

    武汉市第一医院（武汉市中西医结合医院）中医部主任 杨家耀