老人健康度夏不能想当然

    擅自停药，血压“狂飙”；错服藿香正气水，“火上浇油”；豪饮绿豆汤，致脾胃虚寒……

    天气炎热，在进行健康管理时，许多“不当操作”“反向养生”容易给老年人带来意想不到的伤害。

    感知迟缓

    家中闷热没开空调

    老人病情突然加重

    近日，70多岁的赵先生突然抬不起手、说不了话了，被家属送到了北京清华长庚医院急诊。赵先生有心脑血管疾病病史，曾突发脑梗死，留下了轻度偏瘫的后遗症。经询问得知，由于家里空调坏了，老两口这段时间居家一直没有采取有效的室内降温措施。接诊的副主任医师龚晓杰说，闷热环境容易引起老年人血压波动、脑灌注量下降，加上患者本身血管病变较为严重，可能引发或加重了相关症状。

    医生提醒

    没感觉热不代表真不热

    “虽然没开空调，但家里也没感觉特别热啊！”老伴儿对赵先生这次的发病感到疑惑。龚晓杰解释，老年人身体调节功能退化，对环境的感知和反应往往比较迟缓，容易发生身处高温环境而不自知的情况。而一些有基础病或高龄的老人，往往还容易出现无法准确表达自身感受的问题。

    龚晓杰提醒，老年人夏季居家要保持环境温度适宜，室温在26摄氏度左右为宜。高温高湿天气长时间开空调时要注意开窗通风，也可适度使用空调除湿功能或开风扇来降低室内湿度。午后等高温时段，老年人要尽量避免户外活动，可在清晨、傍晚等地面温度不高的时候适度活动，多喝水，适度饮用淡盐水、绿豆汤、电解质饮料等。心肾功能不全的老年人要遵医嘱。

    放松警惕

    血压下降擅自减药

    损伤血管病情“反扑”

    65岁的孙先生因血压突然升高来到急诊科。经询问，患者有着多年的高血压病史，长期吃药以稳定血压。

    前段时间，他发现自己的血压较以前有所下降，就擅自减了药。“我每天吃的药太多了。‘是药三分毒’，我担心会有副作用，就逐渐减少了三分之二的药量。”孙先生说。

    减药头几天，孙先生的血压一直表现稳定，他还有点高兴，“再观察几天，就可以彻底停药了。”没想到，一周后，他的血压突然升至180毫米汞柱，伴随而来的是头晕、耳鸣、胸闷等难以忍受的不适症状。

    医生提醒

    遵医嘱服药做好监测

    高温天血压本就容易出现波动，龚晓杰提醒有相关基础病的老年人，要严格遵医嘱定时定量服药，不要擅自调药、停药。慢病患者在夏季可适当增加门诊复诊频次，家人也要帮助老年人做好健康管理，密切监测血压、循环容量、身体状态等，如出现相关不适症状要及时就医。

    市卫健委提醒，夏季睡眠质量容易下降，睡眠不足也可能影响心脑血管系统的发病。处在气压低、湿度大的环境容易烦躁不安，心脑血管基础病患者要尽量保持心态平和，只有心理平衡才能生理平衡，从而保障血流畅通、脏器功能正常。

    适得其反

    乱喝藿香正气水

    反而“拱火”出现高热

    由于天气热而频繁进出空调房，60岁的刘女士近日出现了咳嗽、咳痰等“热伤风”症状。根据以往的经验，她从家庭小药箱里找出了夏季常备的藿香正气水。然而，连续服用了两天后，她的症状不仅没有得到缓解，反而加重了，出现了高热的情况。为此，她来到北京市隆福医院就诊。

    副主任医师闫玉琴对刘女士进行了仔细诊察，发现患者咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌红苔偏黄，这属于高温环境下出汗后，受风热侵袭导致的风热型感冒。“如果在这种情况下服用藿香正气水，不仅不能缓解症状，还容易‘拱火’、加重病情。”

    医生提醒

    藿香正气水并非“万能药”

    藿香正气水中酒精含量高达40%至50%，相当于高度白酒。因此，服用藿香正气水要注意确定既往没有特殊药物过敏史、酒精过敏史，并在服药至少6小时内不宜饮酒。还要避免藿香正气水与头孢类抗生素药物同时服用。

    头孢类药物遇到藿香正气水中的酒精会发生双硫仑样反应，患者可能出现气短多汗、头昏头痛等症状，甚至发生休克或意识障碍。“藿香正气水并非‘万能药’，不适合自行服用，应在专业医生的指导下用药。”闫玉琴说。

    过犹不及

    大量饮用绿豆汤

    “反向养生”损阳气

    62岁的郑先生一直对自己的身体素质很有信心，用他自己的话说就是“大病没有，小病不生”。不过最近，他突然出现了腹胀、腹泻的情况，拉肚子断断续续已经半个多月。

    “最近饮食上有什么改变或偏好吗？”经过闫玉琴仔细询问、引导，郑先生想起自从入夏以来，老伴儿每天都会熬制绿豆汤给全家人解暑。“您的症状，很可能是绿豆汤喝多了引起的。”闫玉琴向郑先生解释。

    医生提醒

    以护阳为主少吃生冷食物

    “在炎热的夏季，喝绿豆汤解暑是许多家庭的习惯。有些家庭顿顿喝、当水喝甚至冰镇后饮用。”闫玉琴提醒，绿豆汤性寒凉，绿豆中的低聚糖、蛋白质等成分过量摄入可能加重消化负担，家中老人、孩子等脾胃功能较弱的人群不宜过量饮用，更不要冰镇后饮用。

    老年人夏季日常调理仍应以顾护脾胃阳气为主，避免过度食用生冷食物。饮用绿豆汤要适度，可少量饮用（如每次喝半碗）、避免空腹饮用，如出现不适需立即停止饮用。对于老人等脾胃虚寒的人群，熬制时还可搭配生姜、红枣等性温食材，并延长熬煮时间，来中和寒性。此外，绿豆有一定的“解药”作用，不宜与人参、附子等温热补药同时服用，以免影响药效。

    据《北京晚报》报道