糖尿病患者要管住嘴

    活动现场，国药控股湖北国大药房有限公司联合复星医药提供了测血糖、量血压、测骨密度、尿酸等免费检测服务，受到居民欢迎。

    一位奶奶患糖尿病一年多，血糖检测结果显示是6.9 mmol/L。“这个属正常范围”，复星医药工作人员称，糖尿病患者空腹血糖正常值：一般成人4.4—7.0mmol/L；老年人或高风险者可放宽至5.0—8.3mmol/L，糖尿病患者建议控制在6.1nmol/L以下。餐后2小时血糖正常值：一般成人＜10.0mmol/L；老年或高风险者＜11.1mmol/L，糖尿病患者建议控制在8.9nmol/L以下。这位奶奶检测的是餐后血糖，因此属正常值。

    国大药房工作人员提醒，对于首次确诊的糖尿病患者需每日检测空腹、餐后及随机血糖，可自行在家检测。对于血糖长期控制平稳、指标达标（糖化＜7%），每周2～4次，不用天天测，抽查空腹、餐后即可。

    工作人员介绍，糖尿病患者饮食上要少油少盐低糖，少食多餐；多吃蔬菜、适量优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉、豆制品）；戒酒、少喝甜饮料；运动首选快走、慢跑、太极、广场舞等，餐后1小时运动，时长30分钟左右……饮食运动控糖不佳时，遵医嘱采用药物治疗。

    文/管菁